Памятка: Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции
Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека
респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания
аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания
зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма
и возраста.
Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети,
беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями
(астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным
иммунитетом.
ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие
средства.
Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и
коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет
возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или
дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек,
стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно —
капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать
расстояние не менее 1 метра от больных.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и
коронавирус распространяются этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты,
чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми
салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно
уменьшить риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к
инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон,
потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и
минеральными веществами, физическую активность.
ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ
МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
2
Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение
масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
— при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном
транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными
вирусными инфекциями;
— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной
инфекции;
— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися
воздушно-капельным путем.
КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?
Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть
одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые
служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной
пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы
можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить
медицинскую маску — непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее
носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не
оставляя зазоров;
— старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее
коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
— влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую; — не
используйте вторично одноразовую маску;
— использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в
отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску
следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно
и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей,
в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она
нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и
маску надевать не стоит.
Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не
обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски
необходимо соблюдать другие профилактические меры. ПРАВИЛО 5. ЧТО
ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ
ИНФЕКЦИЕЙ?
3
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как
можно больше жидкости.
КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ
высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность
носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.
В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных
расстройств: тошнота, рвота, диарея.
КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ
Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при
вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в
течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая
немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.
Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести
болезни.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/
КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Вызовите врача.
Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно,
соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного. Ограничьте до
минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми
людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. Часто
проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте
поверхности бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими
защитными средствами (платком, шарфом и др.). Ухаживать за больным
должен только один член семьи.
Грипп, коронавирус, другие ОРВИ — поможет
маска!
В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной
инфекции, и других возбудителей острых респираторных вирусных
инфекций напоминаем о целесообразности использования
одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры
профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.
Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно
воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных
выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят,
чихают или кашляют.
С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой
оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые
находятся рядом с заражённым человеком.
Заражение может происходить и в результате непосредственного или
косвенного контакта здорового человека с респираторными
выделениями инфицированного.
Использование одноразовой медицинской маски предотвращает
попадание в организм здорового человека капель респираторных
выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.
Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с
симптомами вирусного респираторного заболевания.
Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного
заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к
другим людям.
Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и
вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте
маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
Носите маску, когда находитесь в людных местах.
Используйте маску однократно, повторное использование маски
недопустимо.
Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.
Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.
Одноразовая медицинская маска, при правильном
использовании – надёжный и эффективный метод снижения
риска заражения и предотвращения распространения гриппа,
коронавируса и других возбудителей ОРВИ.
